“明明白天很累，但就是睡不着” “越想早点睡，就越是睡不着” “一觉醒来全身痛，像被打过一样” 倘若你也出现过上述表现，就需要先分清，你是不想早睡，还是失眠了。

更年期失眠怎么办,更年期女性失眠怎么办?随着生活压力的加大，不仅年轻人有失眠的困扰，更年期的女性也会有更年期失眠的困扰。更年期失眠说起来问题不大不小，但是却会导致情

怀孕期间失眠怎么办,孕妈该如何缓解?随着腹围渐渐增大，孕妈妈会明显感受到肚子对于腹部器官的挤压产生压迫感，从而导致睡眠不佳。同时，对生产及宝宝健康的焦虑，腰部受力太

如何缓解喝茶后失眠,喝什么茶有效缓解失眠?繁华都市，失眠人群在增多。2017年失眠城市排行榜中，北京以79.37%失眠人群排名全国第二。究竟是什么偷走了人们的睡眠?现代社会生活节奏

晚上吃什么食物会引起失眠?很多的人都在遭受着失眠的困扰，你知道失眠是怎么引起的吗?睡前吃那些食物会导致失眠呢?下面就让我们具体来看看。 失眠是吃什么引起的 1、冰淇淋 冰淇

老人失眠睡不着怎么办?失眠是中老年人群的健康大敌!长期失眠会加快衰老速度，容易引起多脏器功能紊乱。有关资料显示，长年失眠的中老年人，容易引发高血压、心脏病、高血脂、