经常感到焦虑不安,该如何利用按摩来缓解

　　经常感到焦虑不安,该如何利用按摩来缓解?现在生活节奏快，工作、生活压力像大山一样压得人难以喘气，难免会出现一些心理及生理上的疾病。如果不能及时舒缓压力，有可能'焦虑症'就悄悄找上你哟!你一定需要一颗灵丹妙药来治疗你的'疑难杂症'，因此这个需要你收下呢!

　　位于大姆趾甲根边缘大约二毫米处有个大敦穴，虽说听着平淡无奇，但是它大有妙用哟!自古以来地位极高，被视为恢复神智的要穴。那么它究竟有什么神奇之处，如此受世人推崇呢，一起来看看吧!

　　通过按摩缓解焦虑症的方法

　　1、在长期精神状态紧绷的情况下，身心皆疲惫，无法拥有极佳的睡眠质量，那么'焦虑症'自然而然会找上你。古有针灸大敦穴治疗婴儿夜啼之说。意思是如果婴儿夜晚哭闹不止，可以尝试按摩大敦穴。所以证明了经常用手指按压大敦穴可以镇静安神，改善夜间失眠的症状，让你一觉到天明，远离这些疾病!

　　2、除了安神镇静这个主要作用，刺激大敦穴还可以预防脑出血后遗症，让你远离癫痫、嗜睡等疾病。

　　3、按摩该穴位还可以缓解一些腹部疾病及妇科疾病导致的腹痛等，人体疾病过多自然会引起精神焦虑，这些都是相辅相成的，若是控制了其他并发症，想必'焦虑症'也就远离你了。

　　4、深受便秘危害的你如果看到这里，就意味着有缓解的良方呢!在轻松舒适的环境下，你可以尝试用手按压这个穴位，或者使用艾灸的方法来进行'对症下药'呢。也许会有意外之喜呢。

　　5、脚趾一般是'肝经'的起始处。连接脑、眼这些部位，如果经常以指压大敦穴，能使头脑清晰，眼睛明亮呢。