改善睡眠的几种食物,不可错过!失眠不仅会影响到记忆力，还会影响到免疫功能，长期失眠会降低机体的免疫功能，会增加患疾病的风险，失眠的人群经常吃香蕉可以改善睡眠质量，睡

长期失眠对身体的危害有哪些?在现实生活中，小至幼儿园的小朋友，大到一些七八十的老年人，大家都人手一部手机。虽然手机方便了人与人之间的沟通，却似乎导致大家的距离变得反