引起偏头痛的原因以及偏头痛的缓解方法
引起偏头痛的原因以及偏头痛的缓解方法!现在的很多人遭受着偏头痛的折磨,这种疾病虽然看起来并不严重,但给患者带来的痛苦是很大的,所以我们一定要重视起来,在生活中我们一定要小心谨慎应对,那么偏头痛是怎么造成的?
什么是偏头痛呢?
偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景。
常见的诱发因素
①遗传因素:约一般的患者可是由家族遗传得来的,部分病人家庭中可有癫痫病人,故认为该病与遗传有关,但尚无一致的遗传形式。
②内分泌因素:血管性偏头痛多见于青春期女性。更年期后逐渐减轻或消失,月经期发作频繁,妊娠时发作停止,分娩后再发,表明内分泌因素是导致本病病因之一。
③饮食因素:某些食物添加剂和饮料可以引发偏头痛,最常见者是酒精性饮料,如某些红葡萄酒。奶制品,奶酪,特别是硬奶酪、咖啡、含亚硝酸盐的食物,如汤、热狗,某些水果,如柑橘类水果。
④身体疾病引发:经过研究调查表明,很多疾病容易引发偏头痛,如高血压、心力衰竭等心血管疾病,一氧化碳、有机磷、铅等中毒性疾病,还有尿毒症、贫血、肺性脑病也容易引发偏头痛。
⑤其他:睡眠不规律,暴饮暴食、抽烟、等原因都可能引发偏头痛,偏头痛患者应该及时治疗,避免错过最佳的治疗时机。
日常缓解偏头痛的方法
热水浸手:在偏头痛发作时,可以把双手浸没在一壶温热水中,浸泡半个小时左右,这样手部血管扩张,也能使脑部血液相应减少,从而减轻偏头痛。
梳摩痛点:这种方法将十个指尖,放在头部最痛地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩,每次梳摩一百个来回,每天早、中、晚饭前各做一次,便可有效的减轻疼痛。
按摩:按摩头部可以改善血液循环,缓解由精神压力和心理压力引起的偏头痛。轻轻按揉太阳穴、风池穴、印堂穴,以及后颈和颈肩部的肌肉都可以帮助放松神经,缓解疼痛。
忌食:避免食用诱发头疼的食物,如酒、咖啡、浓茶等,尽量少喝或者不喝。
放松颈椎:颈椎不好会导致头晕、头痛。多活动颈部,隔一段时间起来活动一小会儿,可减少颈椎压力,预防头痛。